【11/16（土）WEEKEND CLASS】佐々木ルミの歩きでカラダを整える〜機能美ウォーキング

2019.10.24

佐々木ルミさんの【ウォーキングクラス】毎月定期クラスです。

カラダを機能的に使って歩くことで内側から整え、魅力的なボディラインを作る「ウォーキング法」
を手に入れる90分のベーシッククラスです。

歩く時は膝を伸ばさなきゃいけないの？
一本線を歩いた方がいいの？
背筋を伸ばして歩いたら腰が痛くなっちゃった…
など、毎日無意識にしている歩きなのに実は理解できていないことの多い「歩き方」

1歳前後でよちよちと歩き出してから今まで、独自の歩き方をしてきたあなたの
「今の歩き方をリプログラミングしてボディメイクに変える」機能美ウォーキングを身につけます。

歩行時のカラダの機能を理解して実践していくので、ただよく見えるだけ、綺麗に見えるだけの
ウォーキング法ではありません。健康的に動けるカラダを手に入れる骨盤調整や姿勢改善ストレッチ、
体幹ボディメイクなど内容は盛りだくさんです。

ウォーキングは骨や心肺機能を強くし、ホルモンバランスや自律神経を整え、高血圧や生活習慣病の改善などにも役立ちます。
この機会に、健康的な姿勢や歩き方を身につけ、自信に満ちた輝く自分で新しい年号の時代を闊歩してゆきましょう！

９月クラス参加の皆さま

40-50代の働く女性向けWEBメディア　大人の「働く・学ぶ・遊ぶ」を称える　日経ARIAに、ウォーキングクラス体験談が掲載されています。興味ある方は下のバナーをクリックしてお読み下さい。

【料金】
3500円（税抜）

【日程】
11月16日（土）10:30-12:00　（10:15から10:30スタジオ内にて受付後、着替えてお待ち下さい）

11/16 お申込はこちらから

※お申込についてのお問い合わせはこちらから
都合により欠席のご連絡等も上記リンクよりお願いいたします。

※＜ご注意＞レッスンのお申込みはPassMarketを利用しています。お申込み手続き完了後、PassMarketより「購入/申込完了メール」が購入時に入力したメールアドレスに送信されます。メールが届かない場合、お使いのメールソフトやメールサービスの設定によっては、迷惑メールとして処理されている場合があります。迷惑メールとして処理されていないか、それぞれの設定をご確認ください。また、メールのドメイン指定受信など、受信制限機能を利用している方は、「mail.yahoo.co.jp」からのメールを受信できるように設定してください。

【インストラクター】

佐々木ルミ（モデル＆ボディメイクトレーナー）
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー

高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなど、アスリートして実績を残した後、ファッションモデルに転身、海外や国内でショーや雑誌·CMなどのモデルとして幅広く活躍する。
その後、ボディメイクトレーナーとしての活動を開始し、”feel good about yourself”をモットーに、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点で、時代に左右されない健康美を追求。
エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱している。
著書｢キレイをかなえるデトックスウォーター｣(宝島社)、｢イルミネートボディ·ダイエット｣(サンマーク出版)

https://www.rumisasaki.com/
instagram@illuminatebody