【3/28（土）WEEKEND CLASS】佐々木ルミの歩きでカラダを整える〜機能美ウォーキング

2020.02.11

佐々木ルミさんの【ウォーキングクラス】毎月定期クラスです。

カラダを機能的に使って歩くことで内側から整え、魅力的なボディラインを作る「ウォーキング法」を手に入れる90分のベーシッククラスです。

毎日無意識にしている「歩き」なのに、実は理解できていないことの多い「歩き方」

皆さんは普段どのように歩いていますか？
大人が1日で歩いている歩数の平均は、女性で5,867歩、男性で6,846歩。（平成19-29年、厚生労働省国民健康調査より）
年代別だと、20〜64歳の女性で6,657歩、男性は7,636歩。65歳以上だと女性で4,726歩、男性は5,597歩です。
その一歩一歩が、良くも悪くも私たちのカラダを変えていきます。

脚はどうやって出して歩くの？

足のポジショニングは？

歩く時の重心移動はどのように？

膝って伸ばすものなの？

機能美ウォーキングでは、そんな歩きの疑問を解決しながら、カラダの使い方を１つ１つを説明して実践します。
健康的に動けるカラダを手に入れる骨盤調整や姿勢改善ストレッチなども行い、歩行時のカラダの機能を理解して実践していくのでただ綺麗に見えるだけのウォーキング法ではありません。

日常の歩き方を変えて健康に、ボディラインを魅力的に変えて
現在ある足腰の不調、痛み、障害などを改善。
将来にやってくるかもしれない足腰の不調、痛み、障害などを予防する。

今後自分が歩むであろう一歩一歩によって、カラダを変えて整えて、健康になるための機能美ウォーキングクラスです。

ぜひご参加ください。

40-50代の働く女性向けWEBメディア　大人の「働く・学ぶ・遊ぶ」を称える　日経ARIAに、ウォーキングクラス体験談が掲載されています。興味ある方は下のバナーをクリックしてお読み下さい。

【料金】
3500円（税抜）

【日程】
3月28日（土）10:30-12:00　（10:15から10:30スタジオ内にて受付後、着替えてお待ち下さい）

3/28 お申込はこちらから

※お申込についてのお問い合わせはこちらから
都合により欠席のご連絡等も上記リンクよりお願いいたします。

※＜ご注意＞レッスンのお申込みはPassMarketを利用しています。お申込み手続き完了後、PassMarketより「購入/申込完了メール」が購入時に入力したメールアドレスに送信されます。メールが届かない場合、お使いのメールソフトやメールサービスの設定によっては、迷惑メールとして処理されている場合があります。迷惑メールとして処理されていないか、それぞれの設定をご確認ください。また、メールのドメイン指定受信など、受信制限機能を利用している方は、「mail.yahoo.co.jp」からのメールを受信できるように設定してください。

【インストラクター】

佐々木ルミ（モデル＆ボディメイクトレーナー）
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー

高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなど、アスリートして実績を残した後、ファッションモデルに転身、海外や国内でショーや雑誌·CMなどのモデルとして幅広く活躍する。
その後、ボディメイクトレーナーとしての活動を開始し、”feel good about yourself”をモットーに、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点で、時代に左右されない健康美を追求。
エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱している。
著書｢キレイをかなえるデトックスウォーター｣(宝島社)、｢イルミネートボディ·ダイエット｣(サンマーク出版)

https://www.rumisasaki.com/
instagram@illuminatebody