【11/25（日）イベント】Reebokのスペシャル1Dayセッション。ヨガ、トレーニング、美コア、さあ、あなたはどのクラス？！
All class Music by OMABOON
タイムテーブル
11:00～12:30 今井祐子 リラックスヨガ （ヨガ）
12:45～14:00 吉田輝幸＆中川原彩咲 PCP Boot Camp （フィットネス）
14:15～15:30 中野ひろゆき Team NAKANO in TOKYO （トレーニング）
15:45～17:00 山口絵里加による 美コアシェイプ （フィットネス）
17:15～18:45 松川明広 Flow＆Renew （ヨガ）
今井祐子 リラックスヨガ
ヨガは肉体だけでなく、心や生き方にまで影響を与えてくれる昔から伝わる智慧です。
前半はヨガの視点から見たリラックスについてのお話をしてから、アーサナと呼ばれるヨガのポーズで体を動かし整えます。一番大切なのは「自分の今の体や呼吸に寄り添う」こと。出来る出来ないというジャッジやこうあるべきという考えを一度手放して、自身の体がどう感じているのかを観察しながら、呼吸に合わせて様々なポーズにチャレンジします。いろいろな形になることで刺激され、自然と自分の体を知ることになります。
体を動かした後は休息の姿勢でヨガニードラを行います。ヨガニードラは、インストラクションを聞きながら身体や呼吸に意識を向けてゆき、無意識に抱え込んでしまった緊張をほぐして自分自身を本来のリラックスした状態へと導く練習です。身体だけでなく、自分の心の癖や思考パターンなどの色眼鏡を外し、客観的な目線で物事を「あるがまま」観る、マインドフルネスな状態になる練習にもなります。
ご自愛する時間として、ぜひご参加ください。
【時間】11:00～12:30 （10:45から11:00スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい）
【料金】3,000円（税抜）
吉田輝幸&中川原彩咲 PCP Boot Camp
オリンピック選手やプロアスリート、トップアーティスト、モデルをはじめ年間で約10万人以上の指導実績をもとに生まれたPCPシステム。そのシステムを用いたレッスン「PCP Boot Camp」。このレッスンでは、姿勢やカラダのバランスを整えてから、科学的根拠に基づいた「最短で最大の効果」を出す為の筋力トレーニングやインターバルトレーニングを行います。
スポーツスタジオに集まった皆さんは「運動が好き」という共通点を持った「仲間」音楽を使いながら仲間と楽しくハードに動き、非日常空間を味わいませんか？このレッスンで出会うトレーニング仲間と共に「PCP Boot Camp」の輪を広げましょう！
【時間】12:45～14:00 （12:30から12:45スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい）
【料金】3,000円（税抜）
※下記【持ち物】と中履きシューズをご持参ください。
中野ひろゆき Team NAKANO in TOKYO
ハードでタフなスパルタントレーニング「Team NAKANO」を東京で開催！
大阪・東京で開催されているスパルタントレーニングのTeam NAKANOはテレビでも大好評のタフワークアウト！12/15のスパルタンレース仙台に向けてパワーアップした「Team NAKANO」であなたの課題を見つけ出そう！
スタジアム対策のトレーニングも多数用意しております。
【時間】14:15～15:30 （14:00から14:15スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい）
山口絵里加による 美コアシェイプ
音とリズムにのりながら体幹×呼吸を主に使ったサーキットトレーニング形式です。
皆様、きゅっと引き締まったボディを目指しましょう！
身体を健康かつ綺麗に維持できるとして、数多くのアスリートやモデル、芸能人からも支持されており、雑誌等のメディアへも出演の美コアトレーニング創始者の山口絵里加のクラスです
【時間】15:45～17:00 （15:30から15:45スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい）
【料金】3,000円（税抜）
松川明広 Flow＆Renew
クラスの前半は太陽礼拝を中心に立位のポーズを織り交ぜながらアクティブに動いていきます。後半は座位や仰向けのポーズをゆっくり味わうようにとります。
動的なポーズと静的なポーズを交互におこなうことで気づく深いリラックス状態は、日頃の疲れをリフレッシュさせてくれると共に心身ともに回復してくれます。
【時間】17:15～18:45 （17:00から17:15スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい）
【料金】3,000円（税抜）
【募集対象・人数】
どなたでもご参加いただけます。 各クラス30名
※応募多数の場合先着になります
※最少催行人数4名以上
開催日の３日前までに催行人数に達しなかった場合、中止とさせていただく場合がございます。中止の場合、申込のお客様にはメールにて事前ご連絡および返金させていただきます。
【持ち物】
運動できる服装、タオル、飲み物、ヨガマット（スタジオにも無料レンタルあります）
【場所・アクセス】
KIMIKO DATE SPORTS STUDIO
ReebokONEアンバサダーが集結のスペシャルな1dayイベントです！
「フィジカルとメンタルのバランス整えてみませんか？」
皆さまご参加お待ちしています。
※＜ご注意＞レッスンのお申込みはPassMarketを利用しています。お申込み手続き完了後、PassMarketより「購入/申込完了メール」が購入時に入力したメールアドレスに送信されます。メールが届かない場合、お使いのメールソフトやメールサービスの設定によっては、迷惑メールとして処理されている場合があります。迷惑メールとして処理されていないか、それぞれの設定をご確認ください。 また、メールのドメイン指定受信など、受信制限機能を利用している方は、「mail.yahoo.co.jp」からのメールを受信できるように設定してください。
【ReebokONE】
THE MISSION STATEMENT
フィットネスは、様々な文化・社会において、また個人レベルの健康や幸せな日常生活においても、中心的な役割を担っています。 私たちは、そのフィットネスの中心にいるインストラクターたちこそ、人々の生活を変え、社会を変えるパワーがあると信じています。 私たちはインストラクターの力となり、無限の潜在能力を発揮できるようサポートします。 「与えられた肉体を尊重し、精神を研ぎ澄ませ」
フィットネスで人や社会にモチベーションを与えるインストラクターたち、ReebokONE インストラクターネットワークで世界と繋がり、 ともに「Be more human. 人間をきわめろ」を目指します。
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