【ウェル・エイジング CLASS】笑顔で楽しみながら　〜腸活エクササイズで美容と健康を整える

日常の疲れ、慢性的な痛みに悩まされていませんか？
そんな悩みを笑顔で楽しみながら身体を動かすことにより解消しませんか？
このウエル・エイジングのクラスでは、笑顔で身体を動かすことを目的にしています。
ただでさえ面倒で億劫な運動を楽しく、家で継続して簡単に続けていただける内容を伝授いたします。

月に１回メンテナンスとして通くことで、個々の癖などで効率悪くなっている動きを修正させていただきます。

『腸活』

最近話題の『腸活』。

ひとことで「腸内環境」を整えることです。

『腸活』を行うことで美肌、ダイエット、アレルギーや風邪の予防＆改善、睡眠改善など、健康にも美容にも嬉しいメリットがたくさん！

「腸」は、私たちの体の中で一番最初に作られる臓器であり、「第二の脳」とも呼ばれている大切な臓器。

代表的な機能といえば、

「食べ物の消化・吸収」はよくご存じだと思いますが、

そのほかにも

「自律神経の整え」「免疫機能の向上」が挙げられます。

その「腸内環境」を整える為には、良質な［ 食事・睡眠・運動 ］が大切なのです。

このクラスでは、どんなことを行ったら良いか分からないというお声の多い「運動」を中心にするクラスです。

運動面から「腸内環境」を整えることを、目的としています。

自宅で手軽に続けられる「腸活」運動を一緒にしてみませんか？

【料金】　
3,300円（税抜）

【日程】 

12月23日（水） 11:00-12:00　（10:45から11:00スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい）

12/23お申込はこちらから

※＜ご注意＞レッスンのお申込みはPassMarketを利用しています。お申込み手続き完了後、PassMarketより「購入/申込完了メール」が購入時に入力したメールアドレスに送信されます。メールが届かない場合、お使いのメールソフトやメールサービスの設定によっては、迷惑メールとして処理されている場合があります。迷惑メールとして処理されていないか、それぞれの設定をご確認ください。 また、メールのドメイン指定受信など、受信制限機能を利用している方は、「mail.yahoo.co.jp」からのメールを受信できるように設定してください。

【インストラクター】

chika（田中　知佳）
自重パーソナルトレーナー
「自重」とは「自分の体重」のことです。
マシンを使わずに体一つで行えるトレーニングを行っています。

主な資格
社団法人 JYIA 日本ヨガインストラクター協会  認定 Instructor
泰（タイ）國政府文部省・厚生省認定医 CCA Rusie Dutton Instructor
財団法人 コアコンディショニング協会 認定 Instructor
TOP THERAPIST COLLEGE ホームセラピスト

主な経歴
2008年〜2013年　パーソナルトレーニングジム勤務
2013年〜現在　フリーランス
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小学4年生から12年間、卓球選手として関東大会・全国大会優勝、国体代表を経験するも、大学時代に「椎間板ヘルニア」「靭帯断裂」といった怪我で思うように競技ができない時期を経験。

「健康であることの有難さ」「日々のケアの大切さ」を実感するとともに、将来はそれを伝えていける人間になりたいとパーソナルトレーナーを志すきっかけとなる。

2008年〜2013年とパーソナルトレーニングジムにてパーソナルトレーナーとして勤務。
その後、一般社団法人JYIA日本ヨガインストラクター協会にてInstructorを取得した後、単身でタイへ渡り、泰（タイ）國政府文部省・厚生省認定医
CCA Rusie Dutton Instructorを取得。
現在は、「マシンを使わないトレーニング（体づくり）」で、体の機能向上トレーニング、ボディメイク、プロ野球選手のコンディショニングヨガメニューの作成等を行っています。

【募集対象】どなたでもご参加いただけます。
※最少催行人数8名以上
開催日の３日前までに催行人数に達しなかった場合、中止となる場合がございます。中止の場合、申込のお客様にはメールにて事前ご連絡および返金させていただきます。

【持ち物】運動が出来る服装、シューズ、タオル、飲み物

【場所・アクセス】スポル品川大井町内
KIMIKO DATE SPORTS STUDIO

※入口はスタジオ右側（テニスコート側）にございます。　左の扉は締め切りです。

皆さまのご参加お待ちいたしております。